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Jog二郎〜茨城守谷店 [Jog二郎]
2012年1月29日
ハーフマラソン、30Kとレースに参戦し、少しスピードに慣れてきて調子が上向き加減。
昨日の30Kロング走も、ようやくここにきてレースペースの20秒くらい遅いペースまで到達。来週当たりから、坂道インターバルでも試してみようか？
本日は180分LSD。これで月間目標の250km到達。
これまで、目標レースの前月に、月間250kmを達成した時は目標タイムもクリアしているので（2例）、今回も楽しみになってきた。
さて、比較的余裕のあるLSDの後は、久しぶりのJog二郎を茨城守谷店にて。
閉店間際2時20分の到着は、店内待ち2名と期待通り。結局、待ち10分程度でラーメン到着。
少なめラーメン、ヤサイニンニク
ブタはヤサイに隠れて見えないが、フワトロブタを含む3枚が入っており大サービス。今日のスープはとろみが有りかなり好みの仕上げで、危うく完飲寸前！
約8ヶ月ぶりの守谷店はレベルが上昇。訪問頻度が上がりそう。
どうやら世間では、昨夏何度かお世話になった「ラーメン二郎松戸店」が、移転して「ラーメン二郎赤羽店」として本日オープンしたようだ。
少し遠くなってしまったが、一度訪問してみよう。
荒川30K 冬大会 [ジョギング]
2012年1月21日
2月26日の本番への調整レース。
本番レースで目標とするペース配分で走ることを体験できる。ただ、無理はいけない。
42kmを走ろうと思っているタイムで、30km走れるのは当たり前。
ある程度の余裕を持っての30kmでないと、疲労が残ったり、ケガが心配。
参加費6500円は、やや高額ながら、その分トイレは十分の数が確保され、会場、スタート地点も、アップやジョグには余裕のスペース。何といっても、ゴールしてからのドリンク、フードサービスが楽しみ。
朝9時30分のスタートは、目標ペース4分15秒/km（サブ3ペース）を先頭に、4分30秒/kmから7分/kmは30秒刻みの時差スタートで、渋滞無しと快適。
この日の都内は非常に寒く、日中の最高気温は3℃
2週前と同様荒川沿いのコース。この日も北風が強い。。。
ターゲットは4分30秒/km
2人のペーサーを先頭に、約50-60人の集団走行。
これも20kmを過ぎると20-30人に。この頃からミゾレが降り出す。
ラストスパートは必要ないと認識しながら、最後5kmでややペースを上げてみた。
30kmゴールで、2時間13分8秒、4分26秒/km
スパートのおかげで最後あまり余裕があるといえないゴールとなってしまったが、それもスパートのため。
計算通りのレース運びが出来て、本番に向けてひとまず安心。
ゴール後は、楽しみのビール。
しかし、ミゾレは降り続き風も強い。完走後といえ、あまり美味しいビールとはならなかった。
しかも、当然のように注ぎたての「生ビール」と思い込んでいたら、缶ビール。。。
食べ物はリンゴ、バナナ、オレンジ、スープ、カップ麺、おにぎり、ドーナツ、パンなど充実。
しかしながら、これもゴール後あまり食欲がなく、温かいスープだけもらって撤退。
結局、飲食物のサービスは非常に充実していたが、ほとんど活用できず。
近くの銭湯で汗を流した後に空腹を感じだし、夕食は水道橋で「ゴーゴーカレー」
ロースカツカレー 850円
ドロドロのルー、薄手のロースカツ、千切りキャベツ
この味は、金沢に行きたくなる。。。。
AFC Division Playoffs [スポーツ観戦]
2012年1月16日
１日半ほど前に終わっているはずの、AFC Division Playoffs 対 Broncos戦
今回は、BS1にて録画中継。週末からのすべての情報を完全シャットアウトしての観戦は、夕方8時から。
2nd Qからの観戦はすでに14-7でリード。
緊張した試合を予想していたが、終始安定しての攻撃は、記録的な大勝！
Defenceは今シーズンこれまでにない出来！
次週AFC Championshipは、うれしいことに月曜日朝5:00からの生中継。出勤前に観戦だ！！！
荒川30Kエントリー [ジョギング]
2012年1月15日
調整レースといえば、ハーフマラソンや10Kレースが良く活用されるが、この時期に重要視されるのは、より距離のあるもの。
30Kなどはレース自体が少なく、自己記録を狙うというよりは、明らかに目標とする大会対応となる。
ちょうど良い時期の「荒川30K」にエントリー。
来週開催予定。タイミングだけで申し込んでしまったが、良く調べてみるとなかなか魅力的なレースのようだ。
例えば、
1、4000人規模だが、30秒刻みでペーサーが付く
2、1kmごとのラップを計測してくれる
3、飲食物が充実
1、2は明らかに、目標レース対応と考えられる。
3に至っては、日本のレースでは珍しく(?)、ゴール後にビールが提供されるという！
目標タイムは、次回東京マラソンペース 4分30秒/kmで、余裕を持って30km押すこと。
これが出来れば、3時間10分が見えてくるであろう。
活龍〜とんこつ醤油ラーメン [食]
2012年1月9日
近所で評判の、つけ麺が美味しい店。
そのつけ麺はすでに試しているが、寒い冬にはつけ汁がすぐ冷えてしまって、魅力半減。春に報告予定。
そこで、今回は とんこつ醤油ラーメンにトライ。
スープ、麺ともにつけ麺に共通した素材を使っているものと思われる。
極太麺は加水率高目で、濃厚ドロドロスープが良くまとわりつく。その濃いめのスープは、とんこつ醤油と言いながらも、魚粉多めで香りも高い。スープには魚粉の沈殿。
とろみ率は高い。粘度だけで言えば、天下一品のコッテリスープに近い。スープの味は濃すぎず、最後まで飽きないで完飲可能。
麺量は少なめだが、大盛りにせずともスープで満腹に。
かなり完成度の高い、とんこつ醤油ラーメン。
達郎は、活龍の姉妹店に位置するようだ。
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