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立川10k [ -古河マラソン2017でサブ3]

2017年2月25日

古河はなももマラソン2週間前の10kmレースは、初めての立川ベジタブルマラソン。

今季の勝負レース前の仕上げ期は、スピードを重視している。

1週、2週まえと、坂道インターバルを実施。

もう1週行いたかったが、そこは今回の10kレースで代用。

西立川駅で降りて、昭和記念公園内を2周する。
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かなり小規模な大会で、5km、10km、ハーフが開催されるも、全部でも3000人程度。

10kmは300人くらい。

自然とスタートラインから出られてしまう。


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しかし、油断できないのは高低差。

一周5kmのなかでも、5ヶ所の上り下りがあり、各3-5m程の高低差。

明らかに、タイムに影響しそう。

折角、坂道インターバルの効果を期待したがったが、タイムは思ったより伸びず、

39分18秒 (前半3分55秒/km、 後半3分55秒/km )

後半失速しなかったのは良かったが、サブスリーのためにも、38分台が欲しかった。

本番2週前なのであまり追い込まない予定が、90-95%程度で行ってしまった点も反省点。

無事回復してくれるか?




そして、立川と言えば煮干しラーメンの「青樹」

昼過ぎの訪問も行列なく、食券購入後すんなりカウンター席へ。
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こってり煮干しラーメン
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確かに濃いスープ。

見た目解りにくいが、かなりとろみがある。

煮干しやカツオ風味が強烈ながら、一方でブタの香りとも良いコンビネーション。

麺が見えないくらい巨大なブタが、丼を覆う。

臭みがなく、柔らかい。アッサリキャベツとのバランスも良。

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立川には有名店が多いが、次回立川に寄る際には再訪問したい店である。


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